Manfaat Buah Apel

Buah apel diyakini mengandung berbagai macam zat seperti vitamin, mineral kaya akan antioksidan dan juga mengandung serat. Buah apel (Malus domestica) berasal dari daerah Asia Tenggara, dan biasanya dikonsumsi secara langsung, namun dewasa ini buah apel juga telah banyak diolah menjadi jus, atau minuman.

Kandungan Zat gizi yang terdapat buah apel juga banyak, berikut ini adalah kandungan buah apel perbiji, yaitu sebagai berikut :

• Niacin : 0,10 mg

• Energi : 58,00 kal

• Vitamin C : 5,00 mg

• Lemak : 0,40 gram

• Protein : 0,30 gram

• Kalsium : 6,00 gram

• Karbohidrat : 14,90 mg

• Vitamin B2 : 0,03 mg

• Vitamin A : 24,00 RE

• Vitamin B1 : 0,40 mg

• Serat : 0,70 gram

• Fosfor : 10,00 mg

• Zat besi :1,30 gram

Demikianlah kangundan gizi yang terdapat didalam buah apel, oleh sebab itu bila kita sering mengkonsumsi buah apel kita akan terhindar dari berbagai jenis penyakit, diantaranya adalah sebagai berikut :

Khasiat buah apel mampu Mencegah kanker usus buntu Banyak study yang telah meneliti bahwa kandungan zat yang terdapat didalam buah apel mampu mengurangi atau mencegah terjadinya kanker usus buntu, dan buah apel juga dapat menjaga sistem pencernaan didalam tubuh kita.

Khasiat buah apel mampu mencegah terjadinya kanker payudara Dengan sering mengkonsumsi buah apel maka kita akan dapat mengurangi resiko terjadinya kanker payudara, ini telah dilakukan penelitian oleh sebuah Universitas Cornell yang menemukan bahwa tikus yang makan buah apel 6 biji perhari akan mengurangi resiki terkena kanker payudara hinggga 44%, sedangkan tikus yang makan buah apel sebiji sehari 17%.

Khasiat buah apel untuk menurunkan berat badan Brazilian dalam penelitian terlah menemukan bahwa wanita yang melakukan diet dengan memakan tiga biji buah apel dalam sehari akan meningkatkan keberhasilan dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi buah apel.

Khasiat buah apel untuk penyakit asma Penelitian mengatakan bahwa ibu hamil yang banyak mengkonsumsi buah apel memiliki resiko yang lebih rendah menderita sakit asma, untuk buah hatinya.

Khasiat buah apel tutunkan kolestrol Buah apel merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung quercetin yang cukup tinggi, kadar quercetin yang terkandung didalam buah apel dapat meningkatkan aktivitas antioksidan didalam darah, hal ini tentu sangat baik karena mampu mengurangi kadar kolestrol bila merusak aliran darah.

Sumber

Buah apel diyakini mengandung berbagai macam zat seperti vitamin, mineral kaya akan antioksidan dan juga mengandung serat. Buah apel (Malus domestica) berasal dari daerah Asia Tenggara, dan biasanya dikonsumsi secara langsung, namun dewasa ini buah apel juga telah banyak diolah menjadi jus, atau minuman.

Kandungan Zat gizi yang terdapat buah apel juga banyak, berikut ini adalah kandungan buah apel perbiji, yaitu sebagai berikut :

• Niacin : 0,10 mg

• Energi : 58,00 kal

• Vitamin C : 5,00 mg

• Lemak : 0,40 gram

• Protein : 0,30 gram

• Kalsium : 6,00 gram

• Karbohidrat : 14,90 mg

• Vitamin B2 : 0,03 mg

• Vitamin A : 24,00 RE

• Vitamin B1 : 0,40 mg

• Serat : 0,70 gram

• Fosfor : 10,00 mg

• Zat besi :1,30 gram

Demikianlah kangundan gizi yang terdapat didalam buah apel, oleh sebab itu bila kita sering mengkonsumsi buah apel kita akan terhindar dari berbagai jenis penyakit, diantaranya adalah sebagai berikut :

Khasiat buah apel mampu Mencegah kanker usus buntu Banyak study yang telah meneliti bahwa kandungan zat yang terdapat didalam buah apel mampu mengurangi atau mencegah terjadinya kanker usus buntu, dan buah apel juga dapat menjaga sistem pencernaan didalam tubuh kita.

Khasiat buah apel mampu mencegah terjadinya kanker payudara Dengan sering mengkonsumsi buah apel maka kita akan dapat mengurangi resiko terjadinya kanker payudara, ini telah dilakukan penelitian oleh sebuah Universitas Cornell yang menemukan bahwa tikus yang makan buah apel 6 biji perhari akan mengurangi resiki terkena kanker payudara hinggga 44%, sedangkan tikus yang makan buah apel sebiji sehari 17%.

Khasiat buah apel untuk menurunkan berat badan Brazilian dalam penelitian terlah menemukan bahwa wanita yang melakukan diet dengan memakan tiga biji buah apel dalam sehari akan meningkatkan keberhasilan dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi buah apel.

Khasiat buah apel untuk penyakit asma Penelitian mengatakan bahwa ibu hamil yang banyak mengkonsumsi buah apel memiliki resiko yang lebih rendah menderita sakit asma, untuk buah hatinya.

Khasiat buah apel tutunkan kolestrol Buah apel merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung quercetin yang cukup tinggi, kadar quercetin yang terkandung didalam buah apel dapat meningkatkan aktivitas antioksidan didalam darah, hal ini tentu sangat baik karena mampu mengurangi kadar kolestrol bila merusak aliran darah.

Sumber

[ Read More.. ]

13 Manfaat Dari Buah Mentimun

Manfaat buah mentimun begitu banyak baik untuk perawatan wajah dan kulit juga berfungsi sebagai pengobatan penyakit, nah berikut selengkapnya : 

1. Perawatan kulit 
Buah mentimun memiliki sifat diuretik yang berfungsi sebagai efek pendingin, dan pembersih yang sangat bermanfaat bagi kulit. Sementara kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sarimentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Fungsi pencernaanAnda mengalami masalah dengan pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

3. Kesehatan sendiKandungan dalam buah mentimun salah satunya adalah silika yang dapat mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

4. Pencernaan proteinPada buah mentimun terdapat kandungan enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

5. Tekanan darahKandungan zat pada buah mentimun seperti potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

6. Membunuh cacing pitaAnak anda mengalami cacingan, jika menderita cacingan coba obati dengan mentimun. Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.Mengobati cacingan selengkapnya simak artikel Cara mengobati cacingan pada anak.

7. Perawatan kuku
Ingin kuku anda terlihat cantik manfaatkan mentimun. Karena mentimun sangat kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

8. Atasi encok dan rematik
Mengobati encok dan rematik ternyata bisa dibantu dengan jus mentimun. Keberadaan jus mentimun yang diperkaya dengan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

9. Mengobati sakit gigi dan gusi
Bermasalah dengan gigi dan mulut mentimun juga bisa mengatasinya. Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

10. Diabetes
Jus mentimun selain segar rasanya juga dikenal dapat membantu kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh.

11. Perawatan ginjal
Bermasalah dengan kesehatan ginjal coba konsumsi mentimun karena buah mentimun telah menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

12. Suburkan rambut
Buah mentimun juga bermanfaat menyuburkan rambut sebab dalam buah mentimun terdapat kandungan silika. Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. Senyawa ini membantu pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, Anda akan memiliki rambut yang bagus dan tulang yang sehat.

13. Menurunkan panasJika putra putri anda mengalami demam panas buah mentimun juga bisa anda manfaatkan untuk mengobati atau menurunkan panas badan si kecil anda. Caranya mudah, cukup parut kemudian kompreskan pada kening anak anda.

Sumber

Manfaat buah mentimun begitu banyak baik untuk perawatan wajah dan kulit juga berfungsi sebagai pengobatan penyakit, nah berikut selengkapnya : 

1. Perawatan kulit 
Buah mentimun memiliki sifat diuretik yang berfungsi sebagai efek pendingin, dan pembersih yang sangat bermanfaat bagi kulit. Sementara kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sarimentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Fungsi pencernaanAnda mengalami masalah dengan pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

3. Kesehatan sendiKandungan dalam buah mentimun salah satunya adalah silika yang dapat mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

4. Pencernaan proteinPada buah mentimun terdapat kandungan enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

5. Tekanan darahKandungan zat pada buah mentimun seperti potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

6. Membunuh cacing pitaAnak anda mengalami cacingan, jika menderita cacingan coba obati dengan mentimun. Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.Mengobati cacingan selengkapnya simak artikel Cara mengobati cacingan pada anak.

7. Perawatan kuku
Ingin kuku anda terlihat cantik manfaatkan mentimun. Karena mentimun sangat kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

8. Atasi encok dan rematik
Mengobati encok dan rematik ternyata bisa dibantu dengan jus mentimun. Keberadaan jus mentimun yang diperkaya dengan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

9. Mengobati sakit gigi dan gusi
Bermasalah dengan gigi dan mulut mentimun juga bisa mengatasinya. Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

10. Diabetes
Jus mentimun selain segar rasanya juga dikenal dapat membantu kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh.

11. Perawatan ginjal
Bermasalah dengan kesehatan ginjal coba konsumsi mentimun karena buah mentimun telah menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

12. Suburkan rambut
Buah mentimun juga bermanfaat menyuburkan rambut sebab dalam buah mentimun terdapat kandungan silika. Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. Senyawa ini membantu pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, Anda akan memiliki rambut yang bagus dan tulang yang sehat.

13. Menurunkan panasJika putra putri anda mengalami demam panas buah mentimun juga bisa anda manfaatkan untuk mengobati atau menurunkan panas badan si kecil anda. Caranya mudah, cukup parut kemudian kompreskan pada kening anak anda.

Sumber

[ Read More.. ]